AKO DÁVKOVAŤ CBD KVAPKY: PREČO NEEXISTUJE JEDNA SPRÁVNA DÁVKA?

Koľko CBD kvapiek mám užívať?

Je to jedna z najčastejších otázok pri CBD olejoch. Odpoveď však nie je univerzálne číslo.

Pri CBD totiž nezáleží iba na počte kvapiek, ale predovšetkým na ich koncentrácii. Rovnaký počet kvapiek 5 % a 22 % CBD oleja predstavuje výrazne odlišné množstvo CBD.

Preto je presnejšie uvažovať o množstve CBD v miligramoch (mg), nie iba v počte kvapiek.

KOĽKO CBD JE V JEDNEJ KVAPKE?

Percentuálny údaj na fľaštičke vyjadruje koncentráciu CBD. Pri 10 ml balení to približne znamená:

• 5 % CBD = 500 mg CBD
• 12 % CBD = 1 200 mg CBD
• 22 % CBD = 2 200 mg CBD

Ak počítame približne s 250 kvapkami v 10 ml balení:

Rozdiel je výrazný už pri niekoľkých kvapkách.

Príklad pri 5 kvapkách:

5 % CBD → približne 10 mg CBD

12 % CBD → približne 24 mg CBD

22 % CBD → približne 44 mg CBD

Počet kvapiek je vo všetkých troch prípadoch rovnaký. Množstvo prijatého CBD však môže byť viac než štvornásobné.

Výpočet vychádza z približne 250 kvapiek v 10 ml balení. Skutočný objem jednej kvapky sa môže mierne líšiť podľa použitého kvapkadla, viskozity oleja, teploty a spôsobu kvapkania.

PREČO JE LEPŠIE POČÍTAŤ MILIGRAMY?

Práve predchádzajúci príklad ukazuje, prečo samotná informácia „užívam päť kvapiek CBD“ nie je veľmi presná.

Bez znalosti koncentrácie totiž nevieme, koľko CBD tieto kvapky skutočne obsahujú.

Ak chceme porovnávať rôzne CBD oleje alebo množstvo prijatého CBD, miligramy poskytujú podstatne presnejšiu informáciu než samotný počet kvapiek.

PREČO NEMÁ KAŽDÝ ROVNAKÚ DÁVKU?

Reakcia na CBD môže byť individuálna. Úlohu môže zohrávať množstvo CBD, telesná hmotnosť, metabolizmus, pravidelnosť užívania, spôsob podania, zloženie produktu aj súbežné užívanie ďalších látok alebo liekov.

Aj vedecké štúdie pracujú s veľmi rozdielnymi dávkami CBD. Preto dnes nemožno určiť jednu univerzálnu dávku, ktorá by bola optimálna pre každého.

Ako orientačný referenčný bod možno uviesť, že Health Canada pri perorálnom CBD uvádza nízku východiskovú dávku 25 mg CBD denne. Tá môže byť rozdelená na dve dávky po 12,5 mg alebo tri dávky po približne 8,3 mg. Nejde však o univerzálnu „ideálnu dávku“ – vhodné množstvo závisí od konkrétneho človeka a okolností.

Zdroj: Health Canada – Cannabis for medical purposes: Using a cannabis product

Pri CBD navyše nemusí platiť jednoduché pravidlo „viac = lepšie“.

„START LOW, GO SLOW“

Pri kanabinoidoch sa často používa praktický princíp „start low, go slow“ – začať nízko a postupovať pomaly.

Jeho podstatou nie je nájsť čo najvyššie množstvo CBD, ale postupne sledovať individuálnu toleranciu a reakciu organizmu.

Ak sa množstvo mení, je zároveň rozumné nerobiť viacero zmien naraz. Inak môže byť ťažké posúdiť, na čo organizmus skutočne reagoval.

5 %, 12 % ALEBO 22 % CBD?

Vyššie percento CBD automaticky neznamená kvalitnejší produkt ani výraznejší účinok.

Znamená predovšetkým vyššiu koncentráciu CBD v rovnakom objeme oleja.

Čím je produkt koncentrovanejší, tým viac miligramov CBD obsahuje jedna kvapka. Rovnaké množstvo CBD je preto možné pri koncentrovanejšom oleji dosiahnuť menším objemom produktu.

Je preto dôležité rozlišovať dve rozdielne otázky:

Koľko CBD produkt obsahuje?

a

Aká je jeho kvalita a celkové zloženie?

NIE JE TO LEN O PERCENTE CBD

Dva produkty s rovnakým percentom CBD nemusia byť zložením rovnaké.

Rozdiel môže byť v použitom extrakte, nosnom oleji, zastúpení ďalších kanabinoidov a terpénov alebo v tom, či ide o CBD izolát alebo full spectrum extrakt.

Pri hodnotení produktu má preto význam pozerať nielen na koncentráciu, ale aj na jeho pôvod, spôsob spracovania a nezávislú laboratórnu analýzu (COA).

Tá umožňuje overiť, či deklarované množstvo kanabinoidov zodpovedá analyzovanému produktu.

KEDY TREBA BYŤ OPATRNÝ?

CBD je biologicky aktívna látka a môže ovplyvňovať metabolizmus niektorých liekov.

Zvýšená opatrnosť je preto namieste najmä pri pravidelnom užívaní liekov, ochoreniach pečene, závažnejších zdravotných problémoch, počas tehotenstva alebo dojčenia.

V takýchto prípadoch je vhodné použitie CBD konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.

ČO SI Z TOHO ODNIESŤ?

Pri CBD neexistuje jedno univerzálne číslo, ktoré by predstavovalo správnu dávku pre každého.

Namiesto otázky „Koľko kvapiek?“ je presnejšie najskôr zistiť:

„Koľko miligramov CBD tieto kvapky skutočne obsahujú?“

Jedna kvapka 5 % CBD oleja a jedna kvapka 22 % CBD oleja totiž nepredstavujú rovnaké množstvo CBD.

Znalosť koncentrácie, množstva CBD v jednej kvapke, zloženia produktu a individuálnej reakcie organizmu preto umožňuje pristupovať k CBD presnejšie než jednoduchým počítaním kvapiek.

Článok má informačný a vzdelávací charakter. Uvedené prepočty nepredstavujú individuálne odporúčanie dávkovania ani náhradu zdravotnej starostlivosti. Pri užívaní liekov, zdravotných ťažkostiach, počas tehotenstva alebo dojčenia je vhodné použitie CBD konzultovať so zdravotníckym pracovníkom.